INFRA ROJO

 

INFRA ROJO |Serie:  Calor extremo 2026 (6)

La temporada que dejó de ser excepción

NFRA ROJO · Entrega 6

QUÉ HACER (CIUDADANÍA) | Cuidarse sin romantizar la resistencia

 Por Jose Rafael Moya Saavedra

A media tarde, alguien busca sombra pegándose a la pared de un edificio.
Cambia de banqueta para caminar unos metros menos bajo el sol.
Compra una botella de agua tibia en una tienda.
Se detiene cinco minutos aunque llegue tarde.

Eso también es gestión del riesgo.
Pequeña, cotidiana, silenciosa.

En la Ciudad de México la autoprotección frente al calor no ocurre en manuales, ocurre en decisiones mínimas: moverse antes, detenerse cuando se puede, tomar agua, aunque no haya sed, evitar el esfuerzo innecesario cuando el cuerpo ya va justo.

Pero hay que decirlo claro: cuidarse no es heroísmo, y resistir no debería ser la norma.

La narrativa dominante suele cargar la responsabilidad en la persona: “hidrátate”, “usa bloqueador”, “evita el sol”. Todo eso sirve, sí, pero tiene límites muy claros en una ciudad donde millones no controlan su tiempo ni su espacio.

Aun así, hay acciones que reducen daño real cuando el calor aprieta:

Hidratarse de forma programada, no reactiva. No esperar a tener sed: cuando llega, el cuerpo ya va tarde.

Mover el trabajo de campo a la mañana temprana o al final de la tarde cuando sea posible.
No siempre se puede, pero cuando se puede, hace diferencia.

Buscar sombra como estrategia, no como casualidad. Conocer las rutas, los parques, los edificios públicos, los espacios cerrados donde el cuerpo puede bajar revoluciones.

Escuchar los primeros síntomas: mareo, dolor de cabeza, fatiga rara, náusea. No minimizarlos. No “aguantarlos”.

Cuidar a otros: niñas, niños, personas mayores, enfermos crónicos. El golpe de calor rara vez es súbito; casi siempre avisa.

Pero Infra Rojo marca una línea clara: la autoprotección no sustituye la responsabilidad colectiva ni estatal.

Porque hay gente que no puede elegir sombra.
Porque hay trabajos que no se pueden reprogramar solos.
Porque hay viviendas donde el calor no se va ni de noche.

Ahí la recomendación individual se queda corta.

El riesgo empieza cuando el discurso se vuelve moral: “si te pasó algo, fue porque no te cuidaste”. No. Muchas veces fue porque la ciudad no estaba diseñada para cuidarte.

Marzo 2026 va a poner esta tensión sobre la mesa antes de tiempo. Más calor, más horas críticas, más cuerpos forzados a aguantar.

Y una narrativa que todavía insiste en la resistencia individual como solución.

Infra Rojo no desacredita el autocuidado. Lo coloca en su lugar real: como contención, no como respuesta estructural.